宮城県仙台市
【生理痛・PMS・更年期不調改善】
子宮ケア専門サロン
SENSE OF TOUCH(センスオブタッチ)です。
生理の前になると、止まらない食欲。
誰しも経験があるのではないでしょうか。
普段はあまりたべない、ポテトチップスやチョコレート、揚げ物が無性に食べたくなる。
そして、食べたあとに罪悪感‥。
食欲を抑えられる方法があります♪
今日はそれをお伝えしますね✨
ストレスを溜めない
ストレスは食欲を増進させることが多いです。
生理前の２日間くらいは特にリラックスできる時間を設けて、ストレスを溜めない工夫が効果的です。
自分でマッサージする、お風呂にゆっくり入る、仕事を詰め込み過ぎないことも大切ですね。
歯を磨く
歯を磨くことで、「今は食後（＝食事を摂る必要はない）」と脳に錯覚させる方法です。
ミント系の歯磨き粉を使うと口の中がすっきりするため、食欲減退できます！
食欲抑制のツボを押す
耳にある「飢点(きてん)」というツボは、食欲を抑える効果があると言われています。
食事の15分前に押しておくことがポイントです。
食べ過ぎ予防の効果が期待できますよ♪
いかがですか？
ぜひ、参考にしてくださいね。
重い生理痛、PMSでお悩みの女性をサポートしております。
毎月苦しんでいる方‥
一人で悩まずにご相談くださいね✨
改善する方法がありますよ♪
仙台市 子宮ケア専門サロン
更年期の不調、生理痛、PMS 改善
サロン SENSE OF TOUCH
(センスオブタッチ)
【営業時間】9時～19時
【定休日】月曜
完全予約制
電話 09062577054