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宮城県仙台市
【生理痛・PMS・更年期不調を改善】
子宮ケア専門サロン
SENSE OF TOUCH(センスオブタッチ)です。
今日は、生理痛に効果的なツボをご紹介しますね！
その中でも今回はお腹のツボをご紹介しますね。
おへそから下のこの部分です。
ツボの押し方は、
手指で気持ちが良いと感じる程度に優しく押します。
①おへそから指約2本下の気海（きかい）と呼ばれるところ。
②おへそから指約4本下の関元（かんげん）と呼ばれるところ。
③関元から更に、指約1本分下の中極（ちゅうきょく）と呼ばれるところ。
④中極から、左右に指3本分離れた帰来（きらい）と呼ばれるところ。
ツボを温めるのも効果的です。
ホットパックなど３～５分を目安に温めます。
電子レンジであたためるタイプのジェルカイロのようなものを使うのもいいですね。
月経の始まる３日前から始めると効果的です。
ぜひ、試してみてくださいね。
生理痛が重いと毎月悩んでらっしゃる女性は多いですが、誰にも相談しづらいですよね。
１人で悩まず、
どんな些細なことでもご相談くださいね✨
仙台市 子宮ケア専門サロン
更年期の不調、生理痛、PMS 改善
サロン SENSE OF TOUCH
(センスオブタッチ)
【営業時間】9時～19時
【定休日】月曜
完全予約制
電話 09062577054
