秋になりましたね✨🍁
日中は雲がなく、
一年で最も過ごしやすい季節です。
一方、雲がないことで地表の熱が逃げ、
朝晩の気温差が
大きくなる季節でもあります。
昼と夜はもちろん、
日ごとの寒暖差も大きくなるため
自律神経のバランスを
崩しやすい時期でもあります。
加えて、「肺」が弱りやすい秋。
悲しみの感情と深く繋がる臓なので、
ふともの悲しくなるのもこの時期の特徴。
今回は、
ストレスや悲しみの感情からの
切替を早くできる
「迷走神経」についてのお話です。
迷走神経を活性化させて心身を整えよう
迷走神経とは延髄から出て
延髄
首、胸、そして お腹まで続く神経です。
胃や腸など、大部分の内蔵の働きを司っています。
迷走神経は、副交感神経系の一部としてもカギとなる部分で、
呼吸、消化、心拍数に影響を及ぼします。
心の健康にも影響があるとされます。
当サロンの施術で必ず緩める胸鎖乳突筋も
迷走神経の通り道です。
胸鎖乳突筋の張りは、
首のこりはもちろん、
迷走神経活動にも影響が出て、
胃の痛みや吐き気、
イライラ、疲労感などを感じやすくなります。
首や頭を温めたり緩めたりすることで、
迷走神経の活動が高まり、心身がより活性化されるのです。
迷走神経の活動が高い
ストレスを感じた後、
短い時間で心身がリラックスできる
迷走神経の活動が低い
簡単にストレスを感じるようになったり、
ストレスを感じているときに落ち着けなくなる
「これ」をすると迷走神経にいい刺激を与える！
「迷走神経にいい刺激を与える」というのは
からだを鍛えて筋肉を強化する感覚です。
強く鍛えられ、健康になった迷走神経は反応が早くなり、
ストレスから早く回復できます。
ヘッドマッサージ
頭の筋肉を揉みほぐすことで
血液・神経・リンパ液の流れを促して、
凝り固まった頭皮や、
むくみのある頭皮を
弾力性のある状態に導きます。
頭皮のマッサージは、
心身の緊張を解きほぐし、
迷走神経を刺激します。
ストレス過多や脳疲労、
眼精疲労、
睡眠不足などを強く感じる時に
最大限に効果を発揮します。
当サロンの全てのコースに、
一番最後にヘッドマッサージを
取り入れています。
ほとんどのお客様は
寝入ってしまいますね✨
深い癒しとリラクゼーションをお試しくださいね✨✨
仙台市 子宮ケア専門サロン
更年期の不調、生理痛、PMS 改善
サロン SENSE OF TOUCH
(センスオブタッチ)
【営業時間】9時～19時
【定休日】月曜
完全予約制
電話 09062577054