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仙台市 【更年期不調・生理痛・PMS改善】
子宮ケア専門サロン
Sense of Touchです。
現代では「加工食品」ってたくさんありますよね。
便利で利用している方も多いのが現状だと思います。
自分の体にとってどんな食事をするのかは
選択できます。
自分の体を丁寧に扱うことで、この先の人生が内側から輝くものになっていきます。
加工食品をやめることのメリット
1、良質な睡眠がとれる
お菓子や加工食品を食べていると、睡眠の時に分泌されるメラトニンに異常が起こります。
睡眠の時に分泌されるメラトニンが正常に機能するためには、まず食事から。
２、腸内環境が良くなる
加工食品を食べる人は便秘や下痢を引き起こしやすくガスが溜まり張り感が出てしまいます。
ダイエット効果もあります！
３、むくみや冷えが改善
加工食品を食べると自然に砂糖や小麦の摂取量も多くなります。
砂糖や小麦は体内に水分を溜め込みやすくセルライトを作る大きな原因に！！
４、代謝が上がる
加工食品は自然食品に比べ分解したり消化したりとエネルギーをたくさん使います。
加工食品をやめると脂肪が溜めこまれにくい体に変化していきます。
５、免疫力アップ
加工食品を食べると代謝も落ちるため、免疫力も落ちていしまします。
加工食品を控えるだけでこんなにも体にとってはメリットがあります。
今の時代、加工食品を食べないほうが難しいですよね。
1日３食の食事で加工食品を食べるようであれば危険ですが…
時々食べる程度であれば問題ありません✨
改善する事で体はスッキリ、日々の体調も良くなりますよ。
体に良い食材を取り入れるよりも、まずは体に悪い食品を摂らないことからが
健康な体つくりのスタートです✨✨
ぜひ今日から加工食品を減らす工夫をしてみましょう♪
『更年期不調改善コース』
骨盤のゆがみを整えて、血流を良くして代謝をアップします。さらに自律神経を整えて女性特有の不調を改善いたします。
深いリラクゼーションを体験してくださいね。