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仙台 【生理痛・PMS・更年期改善】
Sense of Touch （センスオブタッチ）です。
PMSはひとそれぞれ、その症状は実に100種類とも200種類とも言われています。
今日はPMSの症状についてどう付き合えばいいいのかお伝えしますね。
■仕事／勉強／人付き合い…何もかも嫌になる
生理が近づくと、こんな気持ちになることはありませんか？
ネガティブにしか考えられない、
周囲のアドバイスも心に響かないということもあるかも思います。
自分の体の事どころか、心や考え方をコントロールするのは難しいですし、PMSの真っ最中ならなおさらです。
仕事を投げ出したい、あの人に不満をぶつけたい、切羽詰まった思いがあるかもしれません。
でもまずは「今、決めつける」のはちょっとだけ待ってみませんか。
せめて生理が始まるまで待ってみましょう。
大事な決断や発言をするのは生理後にすると心に決めましょう！
そうすると、生理が始まった途端に、
心のモヤモヤがスッキリすることがあります。
追い詰められた感覚がするとき、1つのネガティブなことが頭から離れないとき、考えが堂々巡りしてまとまらないとき・・・
「ちょっと待て、生理が来てから考えよう」と「思考を延期」するのです。
月経が始まれば少し異なる景色が見えるかもしれません。
■何もしたくない、どこにも行きたくない
気分転換が必要だとわかっていても、それさえ行動に起こすのがおっくうであったり、家から出るのが面倒に感じる…。
「人に会いたくない、誰ともしゃべりたくない」という気持ちそのものがPMSの症状の1つでもあります。
誰とも話したくない、そんな自分にもOKを出してくださいね。
自分を責めない、今日は一人の世界にこもると決めちゃいましょう。
体調と気分に合わせて、好きな動画やテレビを見る、音楽を聞くなどでリラックスできればいいですね。
PMSの症状で悩んでいる女性は、周りに打ち明けられず一人で症状を抱えている方が多いです。
私自身もPMSで悩み苦しんだ経験があります。
毎月、生理前にモヤモヤした気持ちに襲われていました。
当サロンでは、お客様の不調に耳を傾けて一緒に寄り添って改善へ導いていきます。
『PMS改善コース』は自律神経にアプローチし、女性ホルモンバランスを整える効果があり症状が和らいでいきます。
生理の10日～2日前に来ていただけるととても効果が実感していただけます！！
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