冷え性のタイプを知って健康力！子宮力アップ！

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仙台　【生理痛・PMS・更年期改善】

子宮ケア専門サロン

Sense of Touch　（センスオブタッチ）です。

今日は、冷え症には大きくわけて３つの種類があることをお話しますね。

冷え症の種類を知ることで、正しく温活ができます。

冷えを解決して血流を良くすることで

生理痛、生理不順、更年期を改善できますよ！

以下の項目に答えて３つのタイプのうち1番多くチェックしたところがあなたの冷え性タイプです。

末端冷え性タイプ　

手足の末端が冷える典型的なタイプの冷え性。

体を温める食事を心がけ、日頃から軽い運動を取り入れましょう。

内臓冷え性タイプ　

主に下半身が冷えるタイプの冷え性。

腹巻きや靴下の重ね履き、足を使う運動をして下半身が冷えないようにしましょう。

白湯を飲んで体の中から温まりましょう

1日で何回かに分けて飲むのがおススメです。

ほてり冷え性タイプ　

末端冷え性や内臓冷え性が進行したタイプの冷え性。

ほてり冷え性の主な原因は自律神経の乱れからきているといわれているため、ストレスを解消し、リラックスできる時間をつくることが大切です。

炭酸ガス入浴がおすすめです。

炭酸ガス入りの入浴剤には、血行促進や疲れをケアする働きがあります。

いかがでしょうか？

冷えのタイプを知って、温活を効率的にすると

生理痛、更年期障害などの子宮トラブルが劇的に改善していきますよ！

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