産後、急にPMSがひどくなるのはなぜ？
「PMSとは、生理前3〜10日前からイライラ、怒りやすい、乳房痛、のぼせ、腹満感、下腹痛・腰痛、頭痛などが起こり、生理開始後によくなるものです。約5割のママにPMSがあるという報告があります。
産後にPMSがひどくなるかたはよくいらっしゃいます。原因は分かっていませんが、PMSの重症度は環境（ストレスや生活習慣など）や体質によってかわると言われているので、産後にPMSがひどくなった原因は環境の変化なのかもしれません。また、産後はホルモンのせいで攻撃的になりやすいので、この影響もあるかもしれませ
一刻も早く抜け出したい！PMSの治療方法は？
治療法としては、排卵をおさえる薬や漢方薬がありますが、
お薬を飲んだり婦人科を受診するのは躊躇う女性も多いですよね。
・症状日記をつける
生理周期のいつ頃に症状が出るか記録してみましょう。毎月のパターンが分かるだけでも気持ちが楽になることがあります。
「このイライラや落ち込みは、ホルモンのせいなんだ！」と思い、
女性ホルモンが分泌しているからこそ出ている症状だとわかると楽になります。
・定期的な運動をする
定期的な運動を行うと、PMSが改善するという報告があります。運動の種類は、きつすぎない有酸素運動なら何でも良いです。例えばストレッチ、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、散歩、いずれも効果があるようです。きつい運動は逆効果なのでやめたほうがいいです。
・ストレスケアをする
ストレスはPMSの大きな原因です。避けられるストレスは避け、楽しい時間やリラックスした時間を作るようにしましょう。例えば、深呼吸、笑う、アロマ、入浴、音楽なども良いですね。
家族とのスキンシップや親しい人との楽しい会話でも、オキシトシンというホルモンが出てストレスが和らぎます。
強いストレスが続くと脳がストレスに弱い状態へと変化し、さらにストレスがかかるという悪循環がおこるので、日頃からストレスケアをすること
が大切です。
当サロンの施術を受けてもらうと、女性ホルモンの分泌にも良い影響が出て、PMSが和らいでいきます。
またリラクゼーション効果もありますので、ストレスケアにも効果があります。
ＰＭＳの症状が出てくる１週間前くらいのご来店がおススメです。