【ファスティング2日目】
〜経過を勝手ながらご報告いたします〜
今朝の体重が48.7㎏
昨日の1日で−1.3kg
昨日初めてのファスティングで1日過ごした感想としては
♢立った瞬間などに少しふらつきがあった。（低血糖によるものだと思う）
そういうときは良質な砂糖を少し摂取して良いとされていたが、軽度だったので何も摂取せず。
♢空腹という空腹は意外にもなかった。
普段から空腹を感じなくても、いかに習慣のように何か物を食べているんだなと実感した。
食べることが癖になってるのは恐ろしい！
ファスティング中はなんとなく口さみしさを感じ、目の前に食べ物があると条件反射で手を伸ばしそうになるのには驚いた💦
♢副作用は今のところなし
初めてファスティングする人は副作用として頭痛が起こる可能性があると言われていたが、特に何も起こらなかった。
思ったよりも全くしんどさはなく、空腹も感じないので、今日も2ℓの水とこのドリンクご飯だけでしのげそうです✨
