みなさま、ごきげんよう
みきです。
ブログを書くなら内容を濃く書きたいな～っと思っていたのですが、
始めた意義はそこではないし、それではいつまでも書けない！
と今更ながら思いました
笑
制約なんていらないし、ルールなんて作らなくていいじゃん！と気づいたので
アウトプットしていく事を目標に、ブログ更新を習慣づけていきたいと思います。
勝手な思い込みで自分でハードルを上げて、苦しもうとしてました…
まずは、飾らず楽しく更新を続けることを目指します
今回は、改めて『意識的に生活するとは？』と思ったので
焦点を当てて考えてみる！そしてアウトプット
🌟現在進行形での気付き・やったこと🌟
（そして継続して意識改善すること）
・呼吸を観察
・食べたいものを身体に聞く
・やるべきことを先延ばしにしない
・思考のクセを観察・手放す
（くよくよ考えない／しなくてもいい反省をしない／必要以上に自分or人を責めない）
・立ち止まって怠惰に過ごさない
・1週間の行動目標を意識
（できた！という成功体験や、自己肯定感を自分で育てる＆感じる）
・自己受容（できない自分を受け入れる）
思考の観察と怠惰に過ごさない、、というのは引き続きの課題と
日々の小さなことでも成功体験に気付き、受け入れ
そして自分の自信にしていく事が、今の私には必要な経験だなと感じました
こんなの出来て当たり前、やって当たり前だから…って自分ルールで勝手に縛り、
自分を認めてあげられていなかったなぁと気づいたのでした。
自分のことも褒めて伸ばす
いま、ここにフォーカスし
今を真剣に生きていきましょう
まだまだこれから！
本日もお読みいただき、ありがとうございました！
応援いいね！やコメントもお待ちしております
みなさまにとって、本日も素敵な1日となりますように
✨
BIG LOVE