2月最終日の計測値
64.0kg(-1.0)
32.3%(+0.5)
真夜中のお菓子爆食い
からのー
奇跡のマイナス1kgー
でも目標は63kg台
あー
とー
ひゃー
くー
ぐー
らー
むー
惜しい…惜しすぎる
奇跡を信じて何度も
体重計乗り降りしたけど
結果変わらず…
でもいいとこまできたから
これはこれで良しとします
3月こそ63kg台定着させよ
本日の宅トレ
スクワット35回×3回
相撲スクワット15回×2回
サイドランジ15回
エア縄跳び320回・100回
壁腕立て伏せ30回×3回
プランク70秒
エア縄跳び
つま先でぴょんぴょんから
足の裏をわりとしっかりめに
着地して飛ぶ方法に変えたら
ふくらはぎの筋肉痛がハンパない
なので寝る前宅トレのエア縄跳びは
回数こなせませんでした