退院して、早くも１ヶ月たちました
‼️
１ヶ月お仕事お休みにすることにして、
もうすぐ１ヶ月経つのか
はやいはやい、時間が経つのは
さて、術後検査ということで、
先日、不調がないか、残留物はないか、
みたいなものを診る検査に行ってきました。
特に異常もなく、経過も良いと言うことで、
これにて一旦妊活のワンクールを終えたことになりました。
家の中には、花瓶にお花を絶やさないようにすることにしました。
がんばったよ、わたし。
えらいよ、わたし。
何か買っていいよ、わたし。笑
退院してから腰痛がひどくて、
病院に相談したら、つわり期間中に動いてないから、
かなり体力落ちてるよー
歩いたり、運動して！と言われました。、
たしかに、、１日ほとんど食べないでゴロゴロ１ヶ月半もしてたら弱りますよね
食欲が普通に戻ったので、顔色や体調もだんだん良くなり、
ウォーキングしたり、ストレッチを始めたり、
自分の体づくりに集中することにしました！
母に、ここから３ヶ月の過ごし方が大事みたいだから、頑張ろうね‼️と言われ、
見守ってくれる人の心強さの絶大なこと。
ありがたいです。
退院後に、もう一度
食生活の見直し
歩くこと
を心がけることにしました
サプリメントは補助で、
やっぱり食べる物で体が作られるから、
自然のもので栄養のあるものを食べるようにしています。
ショートニングの入ったお菓子は、
妊活に本当に良くないそうなので、
しばらく控えます
それから、身体を温めること◎
わたしも含め、不妊に悩む人は、
とにかく身体の芯が冷えているとのこと。
下半身は特に肌着など、冷えない対策が必要なようです。
これから寒くなるので、
極暖ヒートテック、腹巻き、ホッカイロ
手放せないですね❗️