継続は力なり
気がつけば筋トレジムに入会して10ヶ月。
子供の受験があったり、コロナに感染したり、
全然行けない時期もあったけど
細々と続けている感じであります。
コロナで増えた5キロは
半年ほどで減り
体重はコロナ前に戻り、
そこからさなかなか減らない。
緩い食事制限しつつ、でもビールはやめない。
(量は気持ち減らしている)
こんな感じだから仕方ないのかもしれない。
でもでも
鍼打ちに行ったら
先生にお尻の筋肉はついていると
お褒めの言葉をいただいた!
これは嬉しい。
自分だけにわかる感じだけど、
なんとなく二の腕の形も変わった。
ジムで測ってみると確かに二の腕は脂肪は減って
筋肉は少し増えていた。
そして、ちょっとハードなクラスもなんとか
受けられるようにはなった。
この歳で出来ることがふえるということは
喜ばしいことだと実感。
これでもう少し体が締まってくれれば
なおさらやる気が出るんだろうな。
10ヶ月目にして漸く筋トレにハマる人の
気持ちがわかるという。
緩い食事制限&ビールちょっと控えめ、
トレーニングの負荷を少しづつ上げていく。
を頑張って動ける健康な身体を目指そうと思います。
夕方テスト勉強中の娘にスタバを差し入れ。
暑かったから自分の分もモカフラペチーノ買ってしまったのをちょっと後悔するも、
午前中ジム行ったかはよしとする。
わたしにはこのくらいの緩さでちょうどよい。