2017年8月3日！
婦人公論の取材🍀
後ファスナーのワンピに
着る時は四苦八苦💦
術後1ヶ月ちょっと。
取材での撮影もあるため着ていく服選びに困る。
まだ胸帯は外せない！
左手は肩から上に3ヶ月は上げてはいけなかったので、着れる洋服が少なく、取材に着て行く洋服はステージ衣装同様に困った(≧∀≦)
写真の麻のノースリーブワンピは、術前からの持ち物。 ファスナーが後ろについているので、左手を通してから何とか右手を通し、ファスナーを上げるのだが…、これが大変😆
左手は使えない(後ろに手を持っていくのが難しい)。
左手で持って下に引っ張ることが出来る範囲で右手でファスナーを上げる💦💦
四苦八苦🤣
初夏だったけど、汗だくに💦
着る時も気をつけないと、痛みが走る時があるのでゆっくりと…。
この日も着方を間違えて😭 痛みが走り少し治るのをまっていた。
痛みを抑える時は深く呼吸が一番！
痛みが走ると呼吸が浅く早くなる。
そんな時は少し目を閉じて、早くなった呼吸を徐々にゆっくりゆったり呼吸ができるように、「大丈夫よ、ゆっくり呼吸して〜、そうゆっくりね。」と自分でとなえる。
そして、ゆっくりになってきたら、深〜く息を吸って吐けるように「深く息を吸って〜、吐いて〜。」ととなえると、少しずつ痛みも緩和される。
特に乳がんの術後は呼吸が浅くなっていることに気づいた。
肩甲骨を動かせないことも手伝っていることを後々わかった。
深い呼吸は精神を整えてもくれるので、深呼吸はおすすめのアイテムです❣️
前あきのワンピやトップスが欲しいけど、まだお買い物に行く気力と体力がない。
そして、人にぶつかることの怖さも手伝っていた。
仕事に復帰できた喜びとは真逆の精神状況。
術後の生活(QOL)が大切なことを小さなことから感じました。
QOL…Quality of Lifeの略
生活の質、人生の質。
