https://amiyogapilates.com/2024/07/22/pilates-diet
「ピラティスで痩せられますか？」とよく聞かれます
体重を減らしたいなら
答えはNoです
ですがピラティスを続けることによって痩せやすい体を作ることはできます。
その1つに「呼吸を深くするということがあります。
じゃあ、呼吸が深いとどうなのか？
そのほかにピラティスは私たちの体にとってのメリットは何なのか？
ホームページのブログを新しく更新しましたので
読んでみてください。
写真入りでわかりやすく買いています。
