胸椎伸展のための自宅トレーニング

胸椎は実は腰椎よりも動きやすい構造になっています。

腰椎の約5倍からの6倍の可動域があるんです

が、

実感できていない人が多い部位でもあります

それは胸椎周辺の筋肉が硬くなっているから

ということですこの動画でセルフコンディショニングをしていただけると嬉しいです