今年の2月からリハビリも兼ねて
月にパーソナルピラティスに通っています
インストラクターは運動神経も良く
完璧だと思われている方がいますが
そんなことはございません！
でも痩せてるし
筋肉あるし
ギックリ腰とかないでしょ？
と言われることはありますが
それは
体の使い方を学び、練習を継続しているから、だけ。
インストラクターでも何のケアも学びもしていない人は体がガチガチです
実際、過去に勤めていたスポーツクラブの若いインストラクターの体を調整してあげたことがあります😅
ということは
同じことをすればできるようになる可能性があります
体のことを学ぶ➡️レッスンを受け続ける
練習の継続➡️家でのホームケア
継続は力なり
私は自宅ではストレッチをし
月に2回は人の手を借りて調整と修正をしてもらう
ことを続けるようにしています
体のメッセージを
どう受け取るかは自分次第です