パーソナルトレーニング 2

今日で、30回目のトレーニングが終了しました！！

私にとって、今やトレーニングは生活の一部！

ご飯を食べる！って事ぐらい、大事なのです！！

1回のトレーニングは約60分。

ストレッチが15分と体幹やマシーンを使ったトレーニングが45分！！

そして、

10回ごとに、『In Body』で身体の測定をしています✴︎✴︎

この結果が楽しみで❤︎

今回も測定してきました♪

前回の結果より変化があるように！！って言うのがモチベーションなのです！

前回より、さらに

1キロダウン↓↓

体脂肪も17.8%に！？？

家で計測すると、20%くらいだから『？』ですが、、

開始時に比べて目に見えて変わる姿が何より嬉しいです❤︎

さぁ、来月の測定までに50kg台にしちゃいます٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)♬‧*˚✧