このブログで1番の人気記事は「第11話オソロシイ実験」です。
コバがリブログしてくれたおかげもあり
たくさんの方に読んでいただき
はじめましての方からもコメント頂いたりしました。
コバパワーがありつつも
やはり「食欲」というテーマには
みんな関心が高いのだなぁと感じた記事。
で、
今日は実験結果を発表します！
ので、どんな実験だったか先に読んできてね↑
簡単に言うと
10年以上戦っていた自分の食欲と停戦
食べたいものを食べたいだけ
おもいっきり
気持ちよく食べるのだという実験でしたー。
さて、コバマスご飯ヒストリー
12月 目黒雅叙園で素敵なディナー
まだみんな初々しい♡
2月 めっちゃ美味しい焼肉
ぐりちゃんのお皿に残ってたお肉まで食べたー。
3月 京都で料亭
人生で楽しかった旅行1位グループにランクインの三日間！
4月 ディズニーで可愛いランチ
約20年ぶりの夢の国。
とにかく右も左も可愛いかった。
5月 軽井沢で美味しいご飯
テストに合格できて良かったです。
ちなみに軽井沢の最後の夜
お誕生日ケーキを切り分けてくださったのが配られたのですが
私のところにきたケーキちゃん、小ぶりだったの。
コバマスの空間にいると
魂に正直な私
サッと顔色が曇ったらしい（笑）
コバがそれを見逃さず
「みきちゃん、大きいの食べればいいじゃん」と
言ってくれたので
大きいのと交換し
最後も満足いくまでモリモリ食べました
マスター以外の日常の時間も
私がわくわくする食事を心がけました。
時間もカロリーも気にせず
心が食べたがっているものを気持ちよく食べました。
20年ぶりくらいに深夜のマクドナルドも解禁しました。
アイスもケーキも時間を気にせず食べました。
1つ工夫したのが
ご飯の時間にテレビを観ないようにしたこと。
食事の時、話し相手がいないと寂しくて
バラエティ番組を観ながら食べる事が多かったんだけど
テレビをやめて
自分に話しかけながら食べました。
これ美味しいねー
もっと食べたいかな？とか
ちゃんと感触を確認しながら食べる。
美味しかったなら
嬉しいねーって
ちゃんと喜びながら食べる。
あと大事なのは
食べてみたら、気分と違った時
それはもう口に入れない事。
嬉しい気分にならなかったら、ちゃんとやめる。
その結果は〜
↓
↓
↓
↓
↓
マイナス0.5kgでしたー！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
と、得意気にいうほど変化していない・・・ですが
個人的感触としては
あれだけ食べて
増えていないなんて信じられません。
しかも、いつでも食べたい時に食べたい物を食べていいよって
自分に許可しているので
心が軽くて
逆に、空腹感の来襲も怖くなくなりました。
だっていつお腹が空いても
何時でもなんでも食べていいんだもん。
やはり、人の心って不思議。
自分を責めないって決めて
自分と楽しく過ごすのを心掛けるだけで
一見、暴飲暴食のよう見えても
なんかしらんけど
健康に、ほどよい体重になるくらいにおさまる。
なので、実験継続！
2017年いっぱい続けます♪
年末年始あたりの続報を、乞うご期待！
◯◯◯
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