心を鍛える

友達の整体師がやっている講座に参加しました。

その名は、ココロ♪鍛錬道場。

心を鍛える講座です。

空気椅子のポーズをマホと言って、初めてやった時は悲鳴が沢山出て、4～5分が限界だったのが、二回目は、8分、今回の三回目では、14分もやる事が出来た。

まさに限界越え。

殻を破りました。

今回はへそから下、ウエストから下半身を中心に痩せ講座にしてもらいまさかた