人間の身体には３つのサイクルがあります。
『排泄・消化・吸収』
午前４時から正午までを
「排泄の時間」
正午から午後８時までを
「摂取と消化の時間」
午後８時から午前４時までを
「吸収と利用の時間」
朝の４時から正午まで、
人間の身体は「排泄」するようにできています。
この朝からお昼までの時間に、
消化に負担のかかる食べ物を摂ると、
身体は排泄することを後回しにして、
消化優先し始めます。
この排泄の時間を助けてくれるのが
フルーツです。
フルーツはすでに消化済みのため、
フルーツを取り入れた身体は、
消化以外でエネルギーを使うことができます。
この朝の時間帯に消化負担をかけなければ、
スムーズな排泄が行われます。
フルーツはすでに消化済みの食べ物なので、
食べても排泄の妨げにはならないのです。
朝食をフルーツに変えることで、
朝の体の調子がいつもと違うことを実感できます。
まずは、朝フルーツ
を
食べる事を始めてみましょう。
意外と身体は無理なく、
エネルギッシュに活動できますよ
