今回は『冷え性と電気毛布』について。
最近、朝晩が冷えてきましたね。
金木犀が香る過ごしやすい秋から、冬の気配を感じています。
冷え性の方は、寒さ対策のために「電気毛布」や「あんか」、「湯たんぽ」を使っている人も多いのではないでしょうか？
布団を暖めてくれる電気毛布ですが、使い方を間違ってしまうと健康を損ない逆効果となってしまう場合があります。
電気毛布を使って寝た次の朝、起きると体がだるかったり、熟睡した感じがしなかったりといったことはありませんか？
私達は、寝ている間はエネルギー代謝を抑制するために体温を下げます。そうして脳や心臓を含めた体全体の休息をとっているんです。
しかし、「電気毛布」を使ったままで寝ていると、寝ている間にうまく体温が下がらなくなってしまいます。
そうなってしまうと、本来休んでいるはずの体が十分に休めなくなってしまうのです。
ここで怖いのが、このような状態が何日も続くと、電気毛布を使っていない時でも体温がうまく下がらなくなってしまうんです。
また、布団の中が温かくなりすぎると、必要以上に汗をかいてしまいますので、皮膚にとっても良くありません。
しかし、電気毛布は温かいので手放せない人も多いのではないでしょうか？
そんな人は、寝る前まで「電気毛布」「湯たんぽ」「あんか」をつけて布団を暖めておいて、寝る時にスイッチを切って眠るようにしましょう。
電気毛布の設定温度は低めにしておきましょう。
また、「電気毛布」ではなく「湯たんぽ」「あんか」も同じです。
体の表面はあっためるが、体の中まであったまらないんです
使い続けると冷え性はどんどん悪化してしまいます。
本当は怖い、電気毛布でした。
体の中からあっためることをオススメします。
