【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】
相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室
こんばんは、ミキヨガです
ご訪問ありがとうございます
●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も
●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ
開放感✨
ゴールデンウィーク祝日だけどレッスンがあったから来れましたの方や
自分の時間が持てて良かったです
ＧＷ疲れを感じる頃にスッキリできました
な嬉しいメッセージを頂きました
ありがとうございます
一緒に河川敷を眺めてみたりほのぼの
立ち仕事のメンバーさんには腰回りケアの内容
腰回りは、筋肉的には踏ん張ったり、立つ身体を支えられるように筋肉がついたり鍛えられたり育ったり
立つ時間が長いと重力に従って腸が圧迫されているから、腸の開放感や血流改善になるようにお腹の中のことも含みます
心身のどこかがギュッとなっていて、それがホッとできたら嬉しい
普段立つ時間が長いメンバーさんと立位少なめでレッスンでした
私の最新♪甍の波と雲の波♪
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姿勢重視のヨガ
初心者の方もご参加頂けます
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