〜内腿編〜意識しないと普段の生活では全く使えていない人が殆どなのが、内腿の筋肉です...

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〜内腿編〜 意識しないと普段の生活では全く使えていない人が殆どなのが、内腿の筋肉です😂💦 前や外側の太い筋肉ではなく、内腿の細く長い綺麗な筋肉を付けて、スラッと美しい脚を目指しましょう！ と言う事で、私のお友達の真子先生にお家で出来る簡単バレリーナスタイルトレーニングを教えて貰いました！ 皆さんも是非挑戦してみて下さいね😘💓 ・ ・ ・ 東京シティバレエ団所属の現役バレリーナ ＊春風まこ先生＊ https://instagram.com/harukaze_mako?igshid=1rbjmknp3hpvn モナコプリンセスグレースクラシックダンスアカデミー、ドイツニュルンベルクバレエアカデミーフュルトに留学。 2013年 東京小牧バレエ団経て、2015年東京シティバレエ団に入団。 2014年 新国立劇場オペラ鹿鳴館 ダンサー出演 2014年モンゴル国立バレエ団公演 葦笛、雪の精ソリスト、花のワルツソリスト 出演 2015年 吉田都×堀内元 Ballet for the Future attitude 出演 2015年 河口湖ステラホール 人魚姫 出演 2016年 DANZARTE主催 バッハに舞うスペイン舞踊 出演 2016年 日本バレエ協会主催 クレアシオン ホフマンの恋 出演 2017年 田北志のぶプロデュース公演 The 4th Ballet Tradition ジゼル ドゥウィリー 出演 2018年 Chacott Ballet Rose in Love Stories 伊藤範子振付 出演 2018年 二期会オペラアイーダ 札幌、神奈川、兵庫、大分全公演、ソリスト出演 2020年 小澤征爾オペラこうもり、出演予定 他、現在所属の東京シティバレエ団では、ソリストとして舞台に立ちながら、ジャズなどの公演にも出演。大手スポーツクラブやフィットネス、教室等でバレエのインストラクターを担当。 スタジオ「Bloomin'(ブルーミン)」について https://instagram.com/bloomin263?igshid=phq8xop1qxyy http://studio-bloomin.com/ 床暖房によって、ゆっくりと体の内側から暖めるので、安全で息苦しくなく、ホットスタジオが初めての方や、暑いのが苦手という方でも楽しめます。基礎から丁寧にご案内するので運動効果を最大限感じていただくことができ、またお客様の体調やレベルに応じて、一人ひとりの目的に沿った案内をいたします。スタジオ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評。アットホームな環境と親しみやすいインストラクターが揃うBLOOMIN'を是非ご体験ください。

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