◯アライメント:
整列。一列に並んだもの。配置。配列。
◯ニュートラル:
いずれにも片寄らないさま。中立的。中間的。
文字に起こすと
姿勢(posture)とは少し捉え方が違う気がする
個人的な捉え方としては
アライメント＝綺麗な背筋(背骨)、機能的な骨格ライン
ニュートラルポジション＝正しい姿勢、キレイな姿勢
僕はこんな感じで説明してます
レッスンでは
ニュートラルポジションでお伝えすることが多いです
このポジション覚えておくと良いことばかりですよ
骨で見るとわかりやすい♪
①と②を結んだ四角形が左右均等＋面が平行
②と③を結んだ三角形の面が平行
②の2,3cm内側から下に真っ直ぐ線を引っ張ると④
④の下真っ直ぐに線を引っ張ると⑤
こんな感じに見ると簡単
自分で姿勢評価ができちゃいます👍
ぜひ自分の姿勢を確認してみてくださいね😊