ピラティスinマクロキッチン出雲

今回のピラティスは2名のご参加でした🙌




少人数だからできる

その人に合わせたエクササイズ

できる場所は限られます



その一つがマクロキッチン出雲でのピラティス




姿勢のBeforeAfter



今回は首・肩・背中周り中心でした



職業柄前屈みが多く肩がこるというお話を聞いたので、その場で今日の目的を決めエクササイズを決めていくスタイルでやってます😊



プラス各々に合わせたレベル決めも大事ですね♪



同じ動きでも意識する場所が違うだけで効果は変わっていきます



意識するポイントを合わせれば

約60分のピラティスでも姿勢は変わりますよ





4月の予定


4月15日（木）10時〜13時　姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・内容読んでいただき、ご理解の上お申込みお待ちしております注意事項もございますのでご確認くださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもはやシリーズ化？？の突然決まったコラボイベントマクロキッチン出雲がピラティススタジオに変身！あ、軽食（じゃないと言われる）もつきますよ！　マクロキッチン出雲の…リンクizumomacrokitchen.stores.jp

4月22日（木）10時〜13時　姿勢が変わるピラティス下記講座やイベントの詳細になりますので趣旨・内容読んでいただき、ご理解の上お申込みお待ちしております注意事項もございますのでご確認くださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーもはやシリーズ化？？の突然決まったコラボイベントマクロキッチン出雲がピラティススタジオに変身！あ、軽食（じゃないと言われる）もつきますよ！　マクロキッチン出雲の…リンクizumomacrokitchen.stores.jp



少人数の予約制ですのでお早めにどうぞ




他にも

・マクロビオティック

・陰陽

・味噌作りもここから予約できるよ〜


マクロキッチン出雲　商店「料理をしない料理教室」対面・オンライン講座も開催中見るだけ・食べるだけ・楽しむだけ！料理が苦手でも作りたくなる簡単レシピ【講師プロフィール】岡 里美 (Oka Satomi)41歳・女性・島根県出雲市出身高校卒業後上京し、文化服装学院卒業後、販売員を経て、アパレルメーカーの生産業務に従事する。31歳の時、乳がんの告知を受け、手術と治療の…リンクizumomacrokitchen.stores.jp


ピラティスもいいけど
ピラティス以外もいいよ（笑）


マクロキッチン出雲の岡さんはいろいろやってて面白い人だからおしゃべりに来るだけでも楽しいよ♪





マクロビ軽食も美味しいので食べにきてね🙌