こんにちは
ミキメソッドエステティックサロンの大和田です
この前、岩盤浴と温泉に行ってきました
写真は１８階の屋上にある足湯できるところです
その後は美味しいご飯頂きました
こんな素敵なところで女子会でストレス発散です
美味しいもの食べて、たっぷり汗かいてデトックスお休みを満喫してきました
翌日、身体もとても軽くなりお肌もプルプル
数年前は汗をかくのが大嫌いでした
アレルギー体質なので痒くなったりじんましんが出ることも・・・
でも身体に余計な水分が溜まっているせいで色んなトラブルが出ることを知り、常温のお水飲んでと定期的に汗をかくこと、デトックスすることを心がけています
植物も水をあげると根腐れするようにたくさんのトラブルを起こします
水太りはもちろん花粉症などのアレルギーや頭痛、便秘なども水の滞り（水毒）となり、現代女性の半分以上が水毒体質です。
脂肪を気にするよりも水の取り方に注意を向けたほうが痩せ体質に近づきます
毎日何気なく飲んでいる水は6割を占める重要な成分
コーヒー、緑茶、真水は身体を冷やし、アルコールやカフェインは利尿作用があるので水分補給になりません。硬水は腸管を刺激するので様子を見ながら採ってください
炭酸水やミネラルウオーターなどシンプルな水がベストです
運動やお風呂、岩盤浴などデトックスを心がけ、水分のバランスを保ちましょう
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