こんばんわ
ミキメソッドエステティックサロンの大和田です
この間、４ＦのMIKI METHOD STUDIOでヨガをしてきました
一番ハードメニューのアシュタンガヨガ初体験
アシュタンガヨガは、同じポーズを決められた順番で、途切れる事無く短時間で繰り返していくのが特徴です
様々なポーズを流れるように速いテンポで、連続的につなげていくスタイルのヨガなので、その運動量から肉体的にはかなり消耗するヨガでもあります
身体柔らかいほうだしハードといっても大丈夫でしょ
・・・と、軽い気持ちでレッスンに入ったら、ゆーっくりした動きですが結構きつい
身体がプルプル・・・
汗がダラダラ・・・
先生もう限界です・・・
心の中で何度もくじけそうでそうでした
終わったあとは、身体のムクミがすっきりして気分爽快
次の日はお腹、特に脇腹が筋肉痛で触るだけで痛かったです
その翌日は足も筋肉痛に
私は木のポーズが全然できませんでした
先生によるとインナーマッスルが弱い！とのこと
私もお越しいただいているお客様に負けないようこれからもヨガやキックボクササイズ頑張ります
大阪市北区天神橋2-3-16 アーク南森町6Ｆ
ミキメソッドエステティック
06-6882-3332
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