朝、目覚めると５時４０分！
ヤバい、寝坊した
毎朝、６時過ぎに出発する
我が家の大黒柱
今日は 出張
朝ごはん 食べる時間あるかな？
急いで 準備するものの
奥の部屋から 出てこない。。。。
ん？
いつも 出張の時でも
出発時間 同じ だけど？
もしかして、、、
今日、遅くても大丈夫なの？？？
確認すると
今日は ７時３０分
出発でも 大丈夫みたい
え～～～
事前に言ってよ～～～～～
急いで 準備した 私の この 時間
損したぁ～～～！
と、心が 暴れたのですが、、、、
そもそも
朝 起きた時に
確認すれば よかったこと
なんなら
確認して 二度寝しても よかった
普段 寝坊しそうに なった時も
「適当に食べていくから 大丈夫
寝てていいよ」
と 言われているのに
゛私が しなくちゃ！゛
と、勝手に思い込んで
勝手に 頑張って いたんです
勝手に頑張って 勝手に文句を言われる
たまったもんじゃない
うぎゃ～！！！ となっている時は
となっている時は心が暴れている状態
そんな時は
暴れている心を 落ち着かせる為に
を 落ち着かせる為にノートに 書いて 発散！
思ったことを ノートに 書き出す
手を止めずに 思いつくまま
うぉりゃ～ と 書き出す
すると 疲れる
そして 心が 落ち着く
自分でも 思いがけない
言葉や 感情が ノートに
あらわれて いることもあります
え？ 私 こんなこと 思ってたの
そんな 言葉も 自分の一部
私って こういうことも 感じてたんだ
それを 認めちゃうと
日頃
どうして 頑張りすぎていたのか？
どうして 苦しいのか？
本当は どうしたいのか？
わかるかも しれません
自分への 気付きで
日常が 変わります
イライラするのには 原因が あります
イライラした時は
ノートに うりゃ～！と 書き出すこと
おススメです
癒しの チョコ
ヤバ！ 食べすぎた
