ペアヨガ☆レッスン

お知らせをしておこうと思ったのですが、すっかり忘れてました。

ペアヨガのレッスンを行いました。

背中合わせになったり、相手に身体を預けてみたり。

二人で行うことで、新しい発見があるのです。

呼吸を合わせていくうちに、余分な力が抜けて、
想像以上にポーズの効果を実感できるでしょう！

身体を相手に任せて、お互いにコミュニケーションをとっていきます。

チャイルドポーズもこんな感じに。。。

呼吸をするたびに、身体が伸びて気持ちいい!

相手を信頼して身体を倒すと、こんな感じになるのです。

ドッグポーズは、最高のストレッチマシンになります。

トライアングルポーズも、ぴたりと。

相手としっかり呼吸を合わせます。

相手の体温を感じながら、バランスのポーズ。

１時間たっぷり動きました。

ご夫婦で参加された方も、お一人で参加された方も、

楽しくレッスンを受けてくださって、よかったです。

普段の生活ではできない、新たなコミュニケーションです。

相手を思いやりながら、呼吸を感じながら、

体温を感じて、重さを感じて。。。

身体を預けることで生まれる信頼関係。

その心地よさは格別です。

男女でも、親子でも、多少の体格差があっても、

相手に合わせながら、少しずつ身体を伸ばしていきます。

身体が伸びて緩んだ頃には、心もあったかくなっています。

そして、ペアヨガのパートナーに、感謝。

ありがとう。

第１回でしたが、とてもいいレッスンになりました。

また企画します。

あ、その際は、ここでもお知らせを忘れないようにいたしますね。