大変なクライアント

大変なクライアント様をお引き受けいたしました。

すごい大物アスリート　・・・

ではありません。

お名前はなかなか出せないのですが、

プロ野球選手や、プロゴルファー、オリンピック選手と、

様々な方々にヨガやピラティスを教えています。

それは、とても、責任ある仕事だし、緊張感もありますが、

アスリートは、身体の感覚力がとても高いのです。

それだけに、響きもとてもいい。

しか～し、今回は、

プロのアスリートでもなく…　

有名人でもなく…

一般男性です。

『昔、体育会でバリバリスポーツやっていました。

10年以上前ですが、何か?

あれから、体重は10キロ以上増えたけれど何か？

食べる量、酒量は、増えるばかりだけど何か?

血糖値、γGTP、気にしたことないけれど何か?　』

こんな方であります。

世の中にたくさんいらっしゃるかと思われます。

頭の中は、現役当時のイメージだけど、

年ともに身体が大きく変わっている方。

これは、かな～り大変なことなのです。

まずは、頭と身体のギャップを埋めるところから始めないといけない。

これを確実にしておかないと、怪我につながりかねません。

まずは、現状認識と、チェックも兼ねて、

かんたんな、…いや、ちょ～かんたんな、

腹筋周りに効くピラティスを行ったことろ…

できない。。。

ベーシックな、腹筋12回。

腕立て伏せ14回。

これがマックスです。

でも、驚いていたのは、本人。

現役当時を思えば、信じられないのでしょう。

でも、トレーニングはここから始まります。

今の状態を正しく把握すること

あ、これは、アスリートにも言えることですが、

まずは、自分自身で、自分の身体をしっかり把握すること。

これがトレーニングの第一歩です。

さて、このクライアント様、

適正体重にすることはもちろん、動かしやすい身体を作ること。

長い、なが～い、道のりになりそうです。

身体づくりに必要なことは、

正しいトレーニング、

適切なニュートリション、

十分な睡眠。

ひとまず宿題（エクササイズ）をすること、

正しい食生活をすること、

むだに夜更かしをしないこと。

これをいかに無理なく、続けられるか。。。

それをいかに、飽きずに、

高いモチベーションを与えられるか。。。

大変な仕事になりそうです。