溺愛叶う内観×自己受容を発信中の
内観アドバイザー みき です🥰💖
(AOコーチング講師✍🏻✨)
パートナーシップ、友達、
職場での人間関係…
あなたはどれだけ
「愛されてる前提」
で世界を見てますか？✨
／
✖️「〜だから愛される」
✖️「〜じゃないと愛されない」
＼
じゃなくて
／
💯「どんな自分でも愛される」
＼
を前提で全てをフラットに捉える🫶🏻💖
この前提が違うだけで
見える世界は大きく変わるから
違いを説明するねっ🥰✍🏻✨
今わたしの見てる世界は
周りのみんな優しくて愛に溢れてて
素敵な人たちに囲まれてる😍💐✨
みんなの良いところたくさん見えて
与えてもらう愛をもはや
120%で受け取ってる🥹💖💖
だから感謝の気持ちも止まらなくて
幸福感に満たされてるの💐✨
でも前までのわたしは違った😢🌀
過去の人間関係での
嫌な経験なども影響し💭
人から嫌われるのが怖くて
被害妄想も発動したり、
「周りはみんな敵かも…気をつけなきゃ💦」
と疑う目で見て予防線を張りながら
人の顔色伺って生きてたよ😭🌀
愛されてる前提ではなく常に
"嫌われないようにしなきゃ"と💔
だからいつも家に帰ってドッと疲れたり、
本音を隠すから自分の気持ちも見失う…💭
心の傷って、目には見えない😢
だからこそみんな傷の影響を
無意識に大きく受けていて💦
それをベースに自分の価値観や
思い込みを作り上げてるの😭💭
例えば、
／
🌀過去信じていた人から裏切られた😢💔
⇨信じていても裏切られるかもしれない
⇨人は信用しない方がいい
⇨人から嫌われないようにしなきゃ
＼
もう同じ傷を負わないために、
自分を守ろうとする脳の働き💭
色んな行動も制限してしまう😭💦
いくら相手が受け入れてくれてたり
「いいよ、気にしないで」
と声をかけてくれても…
「本心は違うんじゃない？！」
「無理してるんじゃない？！」
「受け入れてくれてないかも😭」
って思ってたの😭💭
だから相手からの愛も受け取れてないし
本心読み取ろうとビクビクしてた😢💦
ただね…
"本心は違うんじゃないかな"
この思考が出るのは、わたし自身が
本心と違うこと言って人に気を遣ったり
合わせて無理をしてたから🤮‼️
ぎゃ〜〜〜っ😭⚡️笑
それに気づいたのは内観で自分の
思い込みに向き合ったとき🥹✍🏻✨
そして過去を材料にして色んなものを
握りしめていたことが分かったよ🥹
人それぞれ過去の嫌な経験や
握りしめてる思い込みがあると思う💭
でも、
過去そういう人がいても
今あなたの目の前にいる全員が
そういうわけじゃないんだよね☺️✨
まずは時間をかけて、
過去起きた出来事一つ一つ
客観視することが大切✍🏻✨
そしてあなたの周りに
あなたのことを好きだと言って
そばに居続ける人が必ずいる🫶🏻💖
あるに目を向けた証拠集めで
安心感を得ると、さらに
過去の傷も癒やされていくよ😍✨
起きた出来事は変えられない。
でも捉え方は変えられる❣️✨
今人間関係で悩んでるなら、
／
💎その思い込みができたのはいつから？
💎何でそれを信じてるんだろう？
💎過去の自分にどんな言葉をかけてあげたい？
＼
☝🏻この内観の問いで向き合ってみて🥰💖
自分が楽になる答えを
見つけていこうね😍✊🏻💖
そして、愛されてる前提で
世界を見ていこう🌏💖
世界は本当に優しいよ〜〜っ😍🌏✨
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