ども
ねみー~( ~³ω³ )~デス
睡眠負債もあるけど
こんなに「食後やたら眠い」のは
血糖値の急激な高低もあるのではないかと
やたらいろんな情報に敏感な私(すぐ忘れる😂)は思いマス
食べる物、食べ方(順番)も大事らしいよ。
ほんで
引っ越し前にあれだけ
溜め込んだ雑誌を処分して
立ち読み(オイッ！)しても
慎重になってたのに
買っちゃいますた
「日経ヘルス 夏号」
もうね、
やみくもにダイエットする本、
「この食べ物が良い」なんてのは
簡単に買わないぞ！と思ってたんだけど
「股関節と筋ホルモン」ですよ
あーた😆😆
ってか
「股関節悪いのに、やたらその運動しちゃイカンでしょ」と思ってたら
「一生歩ける股関節の整え方」
守る習慣から人工関節まで、なんて、「爽快」とか「わかさ」とか(知らんけど)、あと股関節専門の本を買うくらいの情報が
他の健康や美容情報と一緒に手に入るなら
お得でしょ！？
と思ったのですた。
「首の老化」「毛穴対策」
「食物アレルギー最新事情」
「顎関節症」
「心の休養ケア」(ストレスの善し悪し←必要な事もある)、セルフハグ、
簡単なお料理も載ってるし、
付録で「夏のボディメイク(ストレッチとか)」も！
このシリーズの本、
以前にも書きましたが
「大人の発達障害やグレーゾーン」の特集等もあって
ご本人や周りの人のための気づきや、役に立つ事、
生きやすくなるヒント等あって
感心するし、
結構好きなんデス
😊🙌👏😉👍
興味がおありの方は
読んでみて下さいな
あ、今回は「発達障害」記事は
ありません
マスク生活や
寄る年波で
顔もカラダもトホホな
今日この頃デスが
(ゴルゴライン隠れるマスク外せん！それでも上下瞼ハリー・ポッター！じゃなく腫れぼったい！)
嘆いてても止められるわけじゃなし、
あがくじぇ！！
ε-( ｀ω´ * )ﾌﾝﾇｯ!