妊娠してからというもの、自分の意思や生活スタイルとは全く関係のない体の変化に驚きの連続です。
インスタを通してつわりや体調不良の乗り越え方について質問されることが多かったので、こちらで綴っていきたいと思います
まず最近の体調はというと、、
胃もたれ、逆流性食道炎の症状に悩まされています
元々胃は強くはないのですが、妊娠してからより一層もたれやすくなってしまいました。
妊娠中期に入って、お腹が大きくなったことにより逆流性食道炎の症状も出てきて、バランスよくしっかりご飯を食べるということが難しい毎日です
そこをカバーするために取り入れているのが、こういった食品
ナチュラルサイエンスの桑の葉 フローラ青汁
ケロッグのソイプロテイン グラノーラバー
青汁はカルシウム、鉄分、葉酸、食物繊維などが摂取できます。
料理するのがめんどくさい、そもそも胸焼けで食べたくないけど栄養が取れないのが心配、という時に安心感をもらえます。
グラノーラバーは、ソイプロテインで高タンパクなのに甘くておやつ感覚で食べられる
こちらは3月にファミリーマートで数量限定で発売されていたようなので、今も手に入るかな？どうかな？という感じですが、
iHarb（アイハーブ）などの通販サイトでヘルシーで高栄養なグラノーラバーがたくさん販売されているから通販するのもオススメですよ
食べられない時は無理して食べない。
出来ないことはささっと受け入れて、諦めて、サポートしてくれるアイテムに頼るようにして毎日過ごしています
またブログで、妊娠中の日々の様子についてお届けしますね