こんにちは！
ライフコーチ 青葉みきです🌿
春の季節は
ウキウキしたり、不安になったり
心も揺らぎやすい時期。
環境が変わるときも
こころに中心軸があると
外側の変化に影響を受けすぎず
ゆとりをもって現実を楽しめます(^^)
↑桜の花びらが浮かぶ、さくらソーダ🌸
さて
「愛されたいだけなのに、なぜか苦しい」
そんなふうに感じたことはありませんか？
パートナーがいても不安。
大切にされたいのに
満たされない。
愛されたいから頑張っているのに
なぜか心が苦しくなる。
実はそれ
あなたに魅力がないからでも
愛される価値がないからでもありません。
もしかすると
“愛されるために
無意識にやっていること”
が、苦しさを生んでいるのかも
しれません。
今日は
私自身の体験も交えながら
愛されたいのに思うように叶わず
苦しかった頃の私が
やめていったことをお話しします🕊️
1. 我慢して“いい人”でいようとすること
以前の私は
嫌われたくなくて
相手に合わせて
本当は嫌なことも我慢して
“いい人”でいようとしていました。
一見、優しさのように
見えるかもしれません。
でも今振り返ると
あの頃の私は
我慢することの見返りとして
「だから愛してよ」と思っていた
んです。
こんなに尽くしているんだから。
こんなに頑張っているんだから。
分かってくれてもいいじゃない。
そんな気持ちが
どこか心の奥にありました。
でもそれは
愛されるために自
分を差し出していた状態。
本当の愛は
我慢の上には育ちません。
そしてその奥には
- そのままの自分に自信がない
- 本当の自分では愛されない
そんな思い込みがありました。
だから私はまず
“いい人でいようとすること”を
やめていきました。
2. 察してほしいと思うこと
言わなくても分かってほしい。
気づいてほしい。
私の気持ちを汲み取ってほしい。
そんなふうに
思っていた時期もありました。
でも今思えば
それは
自分で自分を幸せにする
責任から逃げていた
ということでもありました。
自分の気持ちを
ちゃんと言葉にする代わりに
相手がなんとかしてくれることを
期待していた。
満たされない苦しさを
相手のせいにしていた部分も
ありました。
そしてもう一つ。
私は、自分の感覚を
信じられていなかったんです。
- こんなこと言っていいのかな
- 私がわがままなのかな
- 求めすぎなのかな
そうやって
自分の本音を自分で否定していました。
でも
自分の感覚を信じて
少しずつ本音を
伝えられるようになったとき
パートナーシップは
大きく変わり始めました。
3. 自分じゃない誰かになって愛されようとすること
愛されたいから
もっと綺麗にならなきゃ。
もっとちゃんとしなきゃ。
もっと魅力的でいなきゃ。
そうやって
“今の自分では足りない”
と思っていた時期もありました。
でも今は、こう感じています。
パートナーは
もう一人の自分。
自分が自分をどう見ているか。
どう扱っているか。
どれだけ愛しているか。
それが
関係性にも映し出されていきます。
だから
ありのままの自分を愛せないまま
誰かに愛されようとしても
その愛を信じることができないんです。
「どうせいつか嫌われる」
「本当の私を知ったら離れていくかも」
そうやって
受け取れなくなってしまう。
自分じゃない
誰かになって得た愛は
ずっと頑張り続けなければ
いけない愛。
でも
自然体の自分で受け取る愛は
安心できる愛です。
愛されるって、どういうことなのか？
愛されるって
誰かに好かれるために
頑張ることではなく
自分を大切にしながら
自然体でいられること。
そのあなたに
ふさわしい愛が
自然と届いていくのだと思います。
もし今、愛されたいのに苦しいなら
何かをもっと頑張る前に
何かをもっと足す前に
問いかけてみてください
- 我慢していないかな？
- 本音を隠していないかな？
- 誰かになろうとしていないかな？
- 自分を置き去りにしていないかな？
あなたがやめていいものは
きっとあります。
愛されたいのに苦しいとき
必要なのは“もっと頑張ること”
ではなく
苦しさを生むパターンをやめること。
- 我慢していい人でいること
- 察してほしいと思うこと
- 自分じゃない誰かになろうとすること
それをやめた先に
本当に心が安心する愛があります🌿
あなたが
あなたのままで愛される世界へ。
一緒に進んでいきましょう🤍
参考にしていただけたら
うれしいです。
魂のままに生きる自由を。
ライフコーチ 青葉みきでした🌿
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