ダイエットの話、昨日の食事記録編

昨日の食事記録！

朝、かき揚げ蕎麦、プロテイン、キャベツのサラダ。

かき揚げがめちゃ油っこかったのでリピはなし。蕎麦は美味しいのになぁ。

昼、豚カツ、ほうれん草の胡麻和え、赤飯。

量が多かった、反省。

これは珍しくセブンイレブンじゃなくてマックスバリュー。赤飯以外美味しくはないね。これもリピはなし。

間、ルマンド3個。ミカン1個。

お腹空くので水を飲んで凌ぐ。

夕、鶏肉とカボチャのチキンコンソメスープ。

カボチャ旨い。

夜にアッサリすると寝付きも良い。