過去の記事 で
気分を変えられるものを年内にみっつ探す！
と書きましたが
あれからいろいろ考えてみて、
やっぱり 休む ことかなと思いました。
私は休むのが下手です。
勤勉なわけではなく（むしろ怠け者）
休んだり遊んだりするのは悪いことだという
思い込みがあるからです。
自分には価値がないと思っていると
「何もしないと約立たずだと思われる」
「安心してはいけない」
そんな思いに囚われてしまいます。
本音は休みたいし、楽したい。
だから私は
見つからないように
コソコソと休んだり遊ぶようになりました。
･･･でも、コソコソしてると
見つかったらどうしよう？ と
心が休まらないし
コソコソしてるから罪悪感も募ります。
だから
全然休めない...
「無価値な自分」は思い込み（考え方の癖）だと
分かってからは
コソコソと休むなんてばかばかしい！ と
思っていますが
長年の習慣て簡単には抜けないですね。
今でも
「みんな忙しいのに私だけ休めない」とか
思ってしまいます。
でも、自分を喜ばせようと決めたし、
休まないで頑張る人が偉いなんてことはない
と割り切って
休みたい時に休んでます。
もちろん社会人なので
周りとの兼ね合いは考えますけども。
毎日、一所懸命に生きてるんだから
休まないと気力がなくなってしまう。
気力がなくなると
マイナスなことしか考えなくなります。
最悪の悪循環
もうそこには戻りたくないです。
だから、どうやって休んだら
最大の効果をあげられるかを
あれやこれやと試しています。
こういう実験は楽しいですね
みけ