曇りの東京
朝からさぶい〜
昨夜帰ると
変な歩き方している長男
まるでおじいちゃん
60キロ持ち上げてのスクワット
必要なところが鍛えられているようで
そのピンポイントがガチガチの筋肉痛
…だそうです
体幹がしっかりしている数人しか
やらせてもらえてないそうなんだけど
これが…ちゃんとできてないと
腰痛めたり
鍛えている所とは別の部分が痛くなるそう
連日のウエイトトレーニングで
身体ガチガチ…とは別にお夕飯食べてたら
なんか怠いかも…と
といや〜
なになに
なになに寝不足だと思うんだけど
朝も怠そうで
試験あとで授業はテスト返しだし部活ないし
無理させずに休ませましたが
熱もなく
昨夜はなんか寒かったけど
今朝は病的じゃないっぽい…とな
寝不足続きでトレーニング始めたから
身体が追っついてないんだよ
だから寝不足気をつけろって言ってるのにさ
まぁ…予防に予防…気にし過ぎかな
昨日も書いたけど…ケガしたお友達
もう入院して随分経つんだけど
昨日半月板の手術だったそうです
…ぐちゃぐちゃだったって
しかも
両腕骨折してたらしく
今学期はこのあとずっと入院
完治するのにどれだけかかるだろう
ちょっとしたミスで大変なケガになるので
出席とか勉強とかより
部活競技が心配なだけの母ちゃんなんだ
週末も競技場練習らしいしね
とにかく休んでとにかく食って
今日で復活してしておくれ
昨日みけゆんお友達から
今年もありがとう
…と
…とまた美味しい卵をたくさんいただいたので
たっぷりのご飯炊いて
味噌汁作っておきました
今年はプリンも送ってくれた
濃厚な王道プリン
バケツで食べたい〜
去年…送ってもらった卵で
みけゆんプリン作ったなぁ
今年も作ろうかなぁ
昨夜はTKG…うまうま卵かけご飯
今朝は目玉焼きをど〜んとトーストに
お夕飯はこの卵でおじやにしたいとおチビ
今夜はみんな揃いそうだから
お鍋にして贅沢おじやにしよう
健康＝食事
何よりですよね
そして今日はみけゆん結婚記念日
やっぱり旦那に言われるまで忘れてた
23年…色々頑張ったよ〜
まだまだがんばろっ