こんばんは！
今日は過食してしまった...
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体重104.4kg（前日比1.4kg）
たべたあとにはかってしまった...
運動 腹筋ローラー 40回
足上げ腹筋 40回
スクワット 80回
食事 朝 ぬき
昼 菓子パン3つ
夜 ごはん レバー
なんだろう今日は空腹感がくすごいので
大人しくこの後はねて明日コントロールします💦
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