今日から仕事が休みですが、ついつい気になって朝起きたてで仕事のメールとチャット確認しちゃう
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もちろん周知も引き継ぎも終わってるので、私宛てのものはないのですが、、朝ニュース見る感覚で見てしまう
しばらく見ちゃうんだろうなぁ、！
ただしっかりと昼間までダラダラし、お昼はリモート勤務の旦那とお昼を食べ、ちょこっと家事をし今日は久しぶりのマタニティヨガへ
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仕事してる時は金夜で通っていたのですが、初めて平日お昼の妊婦さんOKのリラックスヨガコースに参加してみたのですが、妊婦さんは私ともう1人、あとは30代？〜50代の女性の方が5人程でした。
最近マタニティヨガに中々通えず、2か月ぶり4回目だったのですが、以前よにもお腹が大きくなったこともあり、リラックスヨガだけど、、、、
めちゃくちゃきつい
少人数なこともありもちろん妊婦さん用に都度、負荷が掛からないポーズを指示していただけるし、サポートのアイテムを使ったりするのと、私も無理せず6割位でやってますが、、きつい、！！！
もちろんお腹の重みや大きさで動きづらいというのもありますが、それよりも単純に運動不足で筋肉が皆無になってるし、体もすっごく硬くなってる感じで、、、体力もなくなってる
妊娠前にハマってジムやボクササイズに行ってたのですが、その時つけた体力や筋肉はもうどこにもいないですw
ちなみにお腹が張ってきついとかは全くないです
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あと、きつかったですが最近ずっと辛かった肩こりがめちゃくちゃ楽になりました
妊娠中期に入ってからヨガもストレッチもサボってたし、初期よりも歩かなくなったし、、、このままで出産を耐えられる体力つけられるのか
！？
最近一定時間歩くとお腹張りやすくなったしな、、、実家に帰ったら休み休み散歩とオンラインヨガやストレッチをやろうと思いました、！
ヨガが終わって、お決まりのサンマルクで1人ティータイム
仕事してるとおやつ食べないですが、仕事なくなるとおやつタイム増えそうな予感しかないです！
助産師さん曰く、出産まで体重増やすとしたらあと3Kg位ですねーとのことですが、おチビさんがあと1.5kg大きくなることを考えるとそんなに太れないw
体重管理も気をつけます、！