こんばんは。
いつもです。
今日も
食べたものを記録して
健康管理したいと思います
朝食前
水
朝食
チーズのトースト
ブロッコリー
筍の土佐煮
トマトジュース
デカフェコーヒー
プレーンヨーグルト
間食
ポテトチップス
チョコがけのラスク
ポッキー
デカフェコーヒー
昼食
ミートソースパスタ
ブロッコリー
インスタントコーヒー
間食
水
発酵バタークッキー
バターサブレ
ルイボスティー
夕食
たけのこの土佐煮
ブロッコリー
キムチ
納豆
インスタント味噌汁
夜食
水
インスタントコート
ひとこと
夜は炭水化物なし
体重
53.0kg
運動
なし