きょう何食べた？ 2024/03/12

こんばんは。

いつもです。

今日も

食べたものを記録して

健康管理したいと思います

朝食前

水

朝食

ピザトースト

ブロッコリー

デカフェコーヒー

プレーンヨーグルト

いちご

間食

デカフェコーヒー

水

昼食

ミートソースパスタ

ブロッコリー

いちご

水

間食

水

夕食

たけのこの土佐煮

ブロッコリー

キムチ

納豆

インスタント味噌汁

トマトジュース

夜食

お白湯

ひとこと

昨日の夜に炭水化物を

取らなかったら突然体重が落ちた！

体重

53.0kg

運動

なし