こんばんは。
いつもです。
今日も
食べたものを記録して
健康管理したいと思います
朝食前
水
朝食
おにぎり
味噌汁
トマトジュース
デカフェコーヒー
プレーンヨーグルト+フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖は腸にすごくいい。
腸に超いい
夫は潰瘍性大腸炎ですが、色々試して、こちらもずっと続けています。現場、寛解中
間食
デカフェコーヒー
ポテトチップス
昼食
ツナとチーズのトースト
デカフェコーヒー
いちご
間食
生姜入のお白湯
夕食
ブロッコリー+ツナマヨ
納豆
味噌汁
夜食
お白湯
ひとこと
朝食とお昼の間に
お菓子をつまんでしまった！
体重が、また増え始めた…
体重
53.8kg
運動
散歩