こんばんは。
いつもです。
今日も
食べたものを記録して
健康管理したいと思います
朝食前
なし
朝食
目玉焼き
トーストピーナッツバター
青汁
デカフェコーヒー
間食
水
トマトジュース
歌舞伎揚
バター餅
ビスコ
昼食
やきそば
バナナ
間食
ずんだもち
ルイボスティー
夕食
牡蠣の味噌なべ
シメはラーメン
納豆
トマトジュース
夜食
エクレア
デカフェコーヒー
ひとこと
咳はほとんど出ない.
体重
53.5kg
運動
ハムストリングのストレッチ
足パタパタ運動
今日も
食べたものを記録して
健康管理したいと思います
なし
目玉焼き
トーストピーナッツバター
青汁
デカフェコーヒー
やきそば
バナナ
ずんだもち
ルイボスティー
咳はほとんど出ない.
53.5kg
ハムストリングのストレッチ
足パタパタ運動