7月の麹ランチ会、もう1つは
ヨーガセラピーとコラボします🧡
こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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自家製麹で免疫力をアップして
ママが家族を守れる時代
みけねこタルト主宰の
新城のりこです。
7月のコラボ企画ふたつ目は
ヨーガセラピー。
しっかりと呼吸、できていますか?
このクラスでは「いま、ここ」にある呼吸に意識を向け、
ゆっくりした呼吸と身体の動きを合わせて、自分の心と身体の状態に気が付いていきます。
呼吸法、心肺を強くする有酸素運動、
リラックスを促すアーサナ(体操)、瞑想法など、
毎回可能な範囲でご参加の方の状態に合わせた技法を組み合わせ、クラスを行っていきます。
どなたでもご参加いただけます。
経験、身体の柔らかさ等は全く問いません。
身体の固い方ほど効果を感じやすいと思います。
続けていくことで多くの方々にストレス軽減、
眠りの質が良くなる、免疫力向上など、
様々な恩恵を感じていただいています。
ヨーガ療法は免疫力を高めていくのに最高のツール!
そのメカニズムなどもお伝えしながらやっていきます。
講師 いとうまみ
インド中央政府公認ヨーガセラピスト
SUI Yoga Okinawa主宰
東京での会社員生活後、オーストラリア、バリ生活を経て、2013年沖縄へ。1児の母。
水と癒しをテーマにSUI Yogaを主宰。
読谷村を拠点にヨーガセラピー(グループレッスン、オーダーメイドセッション)の他、ビーチヨガ、産前産後ヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガなどを開催。オンラインレッスンあり。
水のように流れていく人生を理想とする。とりあえず水辺にいれば落ち着く性質。
まーみーのヨガは、ほんっとーに気持ち良くて
毎回終わった後、参加者さん全員が
「気持ち良かった」
って言うくらい。
まず、まーみーの声が気持ちいい!
すーっと身体に入っていくかんじ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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呼吸がいつもより深くできて
自分の身体に寄り添いながら動いていくヨーガセラピー。
普通のいわゆるヨガとは違うけど
終わった後は適度な疲労感はしっかりあるし
そんなに動いたつもりないのに
しっかり身体に効いて
1回やってみるとハマると思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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ぜひぜひ体験して欲しいです❣️
詳細は公式LINEにてお伝えします![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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対面レッスン(沖縄県読谷村)
・麹ランチレッスン
⇒増席しました⇒満席御礼
(キャンセル待ち受付中)
麹ランチ会
6月
・スープ作り with 麹ランチ&デザート
⇒満席御礼
(キャンセル待ち受付中)
7月⇒募集前
・ヨーガセラピー with 麹ランチとデザート
・クリスタルボウル with 麹ランチ&デザート
動画レッスン
・🆕ママはお金をかけずに綺麗になる!
米ぬか美人講座
⇒作成中
レッスン・ランチ会のお知らせ・申込みは、公式LINEにて行っております。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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