『運命が動き出すノート術』を使って、
ご自分の知り方を伝える、
夢を叶えるコーチのたえです。
上手くいかない事があったり、
嫌な思いをしたり、
悩んだりすることってありますよね。
私は会社員時代、
そういうことがあると、
早く忘れてリフレッシュしたいと思い、
いつまでも落ち込まない！
悩んでも良いことない！
人の事を悪く思わない！
そう思い、
早く嫌な気持ちから逃れるため、
自分の感情に目を向ける事も、
耳を傾ける事もしませんでした。
そうすると・・・
嫌な気持ちを抱える
↓
忘れるために他の事を考える
↓
なんかモヤッとする
↓
考えてみると・・・
↓
私は悪くないと思う
↓
私じゃなければ相手が悪い
↓
終わった事に出来ない
↓
明日言い返そう
↓
でもやっぱ言い返せない
↓
だって、私が悪いから
これがグルグルするのです。
何も行動を起こしていないのに、
嫌な気持ちの感情が渦巻き、
考える事はこのことだけ。
こんな私は嫌なのに、
抜け出すことが出来ない。
どんどん苦しくなっていました。
実は、こういう状態になった時は、
抜け出さなくていいのです。
もう、ただただ・・・
頷くだけ
そうなんです、
優しく頷くだけでいいんです。
そして・・・
『そうか、そうか』
そうやって仲良くなるのです。
そして・・・
『そりゃそうなるよ』
そう言って、自分に賛同してあげてください。
そうすれば・・・
私の事をわかってくれない
私の意見を聞いてくれない
私の味方なんていない
そんなマイナスな言葉は出ないはずです。
今までの私はそう思っていました。
でも、自分を知ることに
必死になった時、
そりゃそうだよね、
私ですらわかってないんだから。。。
そう思って泣いたことがありました。
自分に申し訳なくて、
泣きました
でもそこから・・・
自分はどういう事を言われたら嫌なのか、
どういう人と一緒に過ごしたいのか、
そう言う事に敏感になりました。
そうすると、嫌な場面に出くわした場合も、
そのまま受け入れる事が出来ました。
まだまだ救いきれないところもあり、
長引く事もありますが、
なんとかなるという思いが強くなりました。
そんな、なんとかなる方法を
書いています。
よろしければご覧ください。
何度も何度も訓練です。
いつでも学びに変わります。
一言言えるのは、
私の人生に無駄はないってことです。
だから自信を持って前に進めるのです。
今日もご覧いただき有難うございます。