右か 左か 問題。
なにせ、どっちを向いても
🌀グルグルしてて、分からない。
右かな？と思って、
エプリー法を右から始める。
なんとなく、4日目くらいには
寝返りしてからの
回転が10秒くらいになって、
楽になってきた。
今日は曇り☁️のせいか
フラフラ💫😵🌀する。
トイレ掃除してみたり、
ご飯炊いてみたり、
下を向いたら🌀グルグル
スゴい❗💫😱
吐き気が…
💫めまいが、長くなった！
うー、
横になったら、少し楽になった。
が、
下を向くのが怖いわ！
分からなくなってきた。😥
エプリー法
今までは右だったけど、
左で試そう。
やったら、おっ！
だいぶいい。
左で、続けてみよう。😌