腸活！ プル活！

なんか、今年は

胆管掃除したのに

調子が悪い。😣

一週間前も、胆管炎の発熱。

なんか、お腹の具合が

イマイチな自覚がある。🐣

消化が遅いと言うか、

流れてないと言うか…。

私は冬の間だけ、糠漬けを

休んでる。それかな～？

プルーンも飽きて、

食べてないな～。

たくさんは食べれなくて

色々と。

糠漬け復活‼️

プルーンもヨーグルトに

混ぜて復活‼️

時々、キムチやら、なんやら。

朝にはヤクルト。

とにかく、私には

プルーンが効果絶大‼️なのだ。

食べ始めたら、朝はスッキリ🎵