みけのダイエットブログ

まとめ４

色々なダイエットを試しては、続かず、挫折ばかりしてきて、
もう体型的と年齢的に後のない私は、
一念発起し、とにかく３日坊主だけはやめようと考え
今回、副作用が無さそうな烏龍スリムサプリを
選び、確実に実践していこうと心がけました。

あらゆるダイエットサプリを飲んで、それだけでは
効かないことは、私は身をもって知っています。

次にダイエットに挑戦する時は正しい方法で行おうと
調べていました。病院の先生から、病院方式の
ダイエットも勧められていました。
ですが、病院のサプリメントは１ヶ月、５万以上もするので
諦めました。

激しい頭痛と吐き気の副作用がある
ダイエットサプリも試しましたが、
とても長続きするものではありませんでした。
その時、やはりナチュラルなものがいいなと
痛感し、やっと烏龍茶成分のサプリを見つけた次第です。

ダイエットを始めるうえで、私が選んだ烏龍スリムサプリは
補助的なものと考え、自分が発見して良いと思ったもの、
人に聞いて良いと思ったものを組み合わせ、
いかに楽に、いかに効率良く結果を出していくことに
気を使いました。

まとめてみましたので、どうぞご覧ください！

①レコーディングダイエットをすることにより、
　自分に意識を持つ
　
②食物繊維を摂るためにキャベツで浅漬けを作る

③カロリーの高いものは、なるべく昼食や、
　早い時間の夕食に食べる

④少ない時間でいいので、毎日ストレッチする

⑤なるべく睡眠時間をとるようにする

⑥朝と夜に水を１杯飲む

⑦足湯で血管の流れを促進、デトックスし、
　湯船でマッサージしながら、その日の疲れをとる

⑧ぬか漬けの乳酸菌や豚肉や鶏肉のコラーゲンで
　肌の調子を整える

色々挙げてみましたが、
どれも、自分にとって手の届く努力です。
ストレスを感じるような努力は
出来ないなら、しない方が賢明と考えました。

自分でいいなと思ったこと、
楽しそうなこと、
続けられそうなことだけ
実践してみました。

その中で、もちろん烏龍スリムサプリは
補助的効果を発揮してくれたのだと考えます。
感謝の気持ちと同時に、
やり方次第で、自分が変われるという
自信がつきました。

そして、これからの私の課題は、
リバウンドしないことです。
以前の肥満、高血糖で糖尿病予備軍には
戻らないようにしたいと思います。
今の体型を保ちつつ、
いいもの、楽しそうなものがあれば
実践していきたいと思っています。

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

まとめ３

烏龍スリムサプリを試す前の私は
血糖値が高く、このままの食生活を
していると糖尿病になると言われていました。

今回、体重、体脂肪が減ったので、
血糖値が気になり、
病院に行ってみたくなりました。

病院の先生には、
血液検査は１年に１度でよいと
言われましたが、
１年以内ですが、特別に
検査をさせてもらいました。

それでは、約８ヶ月前の結果をご覧ください