☆55☆

すごい二日で1.7キロ減！
昨日は仕事終わって豆腐を半分たべてお茶を飲んでジムへ！

昨日のメニュー
筋トレ （腹筋中心）100回×２セット
ランニング 70分 ９キロ

でした。

バイクよりランニングの方が脂肪燃焼するかと思ってランニング1時間30分しようと思ったら体力が続かなかった…。
次回からはやっぱりバイク＆ランニングにしようとおもいます。

夕飯食べてないと朝お腹空いて早く目が覚める☆
筋肉痛＆空腹すぎてしばらく立ち上がれなかったけども…
それでも今日も朝ご飯ゆっくりたっぷり食べれてお化粧もバッチリ

肌の調子も良いようなきがする！

てことで今日も元気にいってきまっす☆

ジム行ってきます。

仕事が早く終わったから、今日もジム行けそう。
ていうかいく、絶対。
とりあえず今週彼に会うまでに
54キロ台にはなっておきたいよー。


腹筋鍛える奴が目に見えて効果があるのですき

自分太ってるって思うと自分が醜くて醜くて仕方ない存在に思えて、
ちょっと体重減ると
とたんに自信に満ちあふれたような気持ちになっちゃうのは何故だろう�

痩せたね
スタイルいいね
っていう賞賛の声を浴びたいよー。

今日も一時間がっつり走るぞー�

☆55.5☆

うおぉー

やぁぁっっとへったぁ�

昨日は夜ご飯抜き＆久々にジムいきました。
メニュー
筋トレ 腹筋200回等お腹鍛えるトレーニング中心

バイク 30分
ランニング1時間

で、今朝。
いつもぎりぎりまで寝てる私が、おなか空いて5時30分起床。
朝ご飯しっかり食べて化粧もばっちり
気持ちいい
今日も仕事頑張るぞ

早く終わったら今日もジム行きたいな�

やっぱり体動かすのは気持ちいいな☆