このところまた夜まで暑く風が重たい感じ。
それでもルネ北朝霞のスタジオでは、
リトモスとズンバを集中して踊り
いっとき暑さも忘れる
いっとき暑さも忘れる1曲終わるごとに暑さは感じるけど
リトモスでエアロはStamp On The Ground
この手の振付でパッと開くとこが特に好きだ～
ズンバでは新曲がとっても楽しい
次々と曲は変わっていくけど、
たまに懐かしの曲が入ったりするのもやはり楽しい
この日スタジオ参加が初めてという人がお隣に。
最初からノリノリで楽しそうな感じで初めてとは思えないくらいだった。
日曜は、よしみベリーサークル
ベリーの動きができるようになったとはまだ言えないけど
身体の使い方はだいぶわかってきましたよ～
家ではオンラインヨガを30分やっている。
一日中暑いから、普段でも冷たい飲み物をよく飲むようになった
アイスもしょっちゅう食べるし。
暑さの疲れが少し出てきたこの頃
冷凍して取っておいた山椒の実と、ちりめんじゃこと佃煮にして。
八角を使った大根と昆布の煮物を作った。
疲労回復に豚肉と八角を使った煮豚。などなど
山椒や八角は、身体を温め胃腸の調子を整える。
よく食べて運動して。暑いだろうあとひと月くらい？乗り切ろう